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Cover: 9783981107005 | Entspannungstraining nach Jacobson | Durch Anspannung zur Entspannung
Bild: 9783981107005 | Entspannungstraining nach Jacobson | Durch Anspannung zur Entspannung
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Bild: 9783981107005 | Entspannungstraining nach Jacobson | Durch Anspannung zur Entspannung
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Entspannungstraining nach Jacobson
Durch Anspannung zur Entspannung
Audio-CD von Largo (u. a.)
Sprache: Deutsch

18,35 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

Lieferzeit 2-3 Wochen

Kategorien:
Beschreibung
Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Sie steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft schnell, zu einer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.Progressive Muskelentspannung ist leichter erlernbar als Autogenes Training, man benötigt kein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Sie ist auch gut geeignet für aktive und unruhige Menschen, sie bringt schneller Erfolge als die meisten gängigen Methoden. Man bekommt durch den Sprecher konkrete Handlungsanweisungen, so liegt die Aufmerksamkeit bei der Entspannung, sie ist nach nur einem Training, mit Hilfe dieser CD alleine möglich.
Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Sie steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft schnell, zu einer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.Progressive Muskelentspannung ist leichter erlernbar als Autogenes Training, man benötigt kein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Sie ist auch gut geeignet für aktive und unruhige Menschen, sie bringt schneller Erfolge als die meisten gängigen Methoden. Man bekommt durch den Sprecher konkrete Handlungsanweisungen, so liegt die Aufmerksamkeit bei der Entspannung, sie ist nach nur einem Training, mit Hilfe dieser CD alleine möglich.
Playlist
1.) Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
2.) Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Kurze Übung)
Details
Erscheinungsjahr: 2006
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Audio-CD
ISBN-13: 9783981107005
ISBN-10: 3981107004
EAN: 4012897210055
Sprache: Deutsch
Autor: Largo
Mayer, Karl C.
Vorleser: Böhm, Rainer
Hersteller: Media Sound Art
Maße: 141 x 124 x 10 mm
Von/Mit: Largo (u. a.)
Erscheinungsdatum: 12.06.2006
Gewicht: 0,094 kg
Artikel-ID: 102127291
Playlist
1.) Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
2.) Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Kurze Übung)
Details
Erscheinungsjahr: 2006
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Audio-CD
ISBN-13: 9783981107005
ISBN-10: 3981107004
EAN: 4012897210055
Sprache: Deutsch
Autor: Largo
Mayer, Karl C.
Vorleser: Böhm, Rainer
Hersteller: Media Sound Art
Maße: 141 x 124 x 10 mm
Von/Mit: Largo (u. a.)
Erscheinungsdatum: 12.06.2006
Gewicht: 0,094 kg
Artikel-ID: 102127291
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