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Präventionstrainer Ronald Thomschke zeigt dir die 50 effektivsten Übungsreihen, um die Muskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und die Faszien zu lockern. Ob Workouts für mehr Beweglichkeit nach langem Sitzen, Bauchmuskeltraining zur Entlastung des unteren Rückens oder Nackendehnungen gegen Verspannungen - damit gehören deine Schmerzen bald der Vergangenheit an!
Präventionstrainer Ronald Thomschke zeigt dir die 50 effektivsten Übungsreihen, um die Muskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und die Faszien zu lockern. Ob Workouts für mehr Beweglichkeit nach langem Sitzen, Bauchmuskeltraining zur Entlastung des unteren Rückens oder Nackendehnungen gegen Verspannungen - damit gehören deine Schmerzen bald der Vergangenheit an!
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 144 S. |
| ISBN-13: | 9783742318657 |
| ISBN-10: | 3742318659 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Thomschke, Ronald |
| Hersteller: | riva Verlag |
| Maße: | 240 x 192 x 15 mm |
| Von/Mit: | Ronald Thomschke |
| Erscheinungsdatum: | 25.10.2021 |
| Gewicht: | 0,348 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 144 S. |
| ISBN-13: | 9783742318657 |
| ISBN-10: | 3742318659 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Thomschke, Ronald |
| Hersteller: | riva Verlag |
| Maße: | 240 x 192 x 15 mm |
| Von/Mit: | Ronald Thomschke |
| Erscheinungsdatum: | 25.10.2021 |
| Gewicht: | 0,348 kg |
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