Besser klettern - Fingerkraft trainieren, ...

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Sprache: Deutsch

Originalsprache: Englisch

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Beschreibung

Wie kann ich meine Klettertechnik verbessern? Welche Muskeln sind besonders wichtig? Wie trainiere ich effektiv und sinnvoll? Diese und viele weitere Fragen hast du dir sicher schon oft gestellt. Boulderprofi Ned Feehally hat die Antworten: Um erfolgreich ganz nach oben zu kommen, brauchst du nicht nur körperliche Fitness, sondern auch die richtige Technik und die besten Trainingsstrategien. Für viele Sportler ist jedoch die Fingerkraft der limitierende Faktor. Detailliert und praxisnah erklärt Feehally, wie du deine zehn wichtigsten »Werkzeuge« mit einem Fingerboard einfach und effektiv trainieren kannst. Mit den über 30 Übungen kräftigst du neben den Fingern auch die Arme und den Core, verbesserst die Beweglichkeit und steigerst die Ausdauer. Trainingspläne, Grifftechniken und zahlreiche Praxistipps von den Profis Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und vielen anderen Stars aus der Kletterszene helfen dir, effektiver zu trainieren und besser zu klettern.

Über den Autor

Ned Feehally ist einer der besten Kletterer der Welt und Mitbegründer von Beastmaker®, einem Hersteller von Trainingsboards aus Holz. Er ist dreifacher britischer Boulder-Champion und mehrfacher World-Cup-Final-Teilnehmer. Mit seinem Buch gibt er die evidenzbasierten Trainingsmethoden der Profis an alle Kletterbegeisterten weiter.

Zusammenfassung

Mit Interviews und Trainingstipps der weltbesten Kletterer

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Sonstige Sportarten
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	224 S.
ISBN-13:	9783742320988
ISBN-10:	374232098X
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Feehally, Ned
Übersetzung:	Bodora, Lea
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	236 x 168 x 18 mm
Von/Mit:	Ned Feehally
Erscheinungsdatum:	16.08.2022
Gewicht:	0,616 kg

Artikel-ID: 121430119

Über den Autor

Zusammenfassung

Mit Interviews und Trainingstipps der weltbesten Kletterer

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Sonstige Sportarten
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	224 S.
ISBN-13:	9783742320988
ISBN-10:	374232098X
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Feehally, Ned
Übersetzung:	Bodora, Lea
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	236 x 168 x 18 mm
Von/Mit:	Ned Feehally
Erscheinungsdatum:	16.08.2022
Gewicht:	0,616 kg