Das Laufbuch für Faulenzerinnen | Taschenbuch - Anja's

Cover: 9783767911925 | Das Laufbuch für Faulenzerinnen | Ein 4-wöchiges Laufprogramm | Buch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben, vitaler und schlank sein -mit anderen Worten, sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern werden.

Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben, vitaler und schlank sein -mit anderen Worten, sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern werden.

Über den Autor

Marie Poirier ist Chefredakteurin der renommierten französischen Fachzeitschrift 'Jogging International'.

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783767911925
ISBN-10:	3767911922
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Poirier, Marie
Illustrator:	Bravi, Soledad
Auflage:	Neuauflage
Hersteller:	Copress Copress Sport
Abbildungen:	ca. 100 Abbildungen
Maße:	238 x 177 x 12 mm
Von/Mit:	Marie Poirier
Erscheinungsdatum:	04.01.2022
Gewicht:	0,421 kg

Artikel-ID: 104984538

Über den Autor

Marie Poirier ist Chefredakteurin der renommierten französischen Fachzeitschrift 'Jogging International'.

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783767911925
ISBN-10:	3767911922
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Poirier, Marie
Illustrator:	Bravi, Soledad
Auflage:	Neuauflage
Hersteller:	Copress Copress Sport
Abbildungen:	ca. 100 Abbildungen
Maße:	238 x 177 x 12 mm
Von/Mit:	Marie Poirier
Erscheinungsdatum:	04.01.2022
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