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Durch das Einbeziehen möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf wird jedes Training intensiviert und somit effektiver. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, wie die Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, die Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit
und eine Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls.
Durch das Einbeziehen möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf wird jedes Training intensiviert und somit effektiver. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, wie die Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, die Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit
und eine Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls.
Gymnastiklehrer weiter. In den letzten Jahren hat sie zudem mehrere Trainingsgeräte und Trainingskonzepte entwickelt, darunter TOGU® Brasil® und "Funktionelles Figurtraining". Sie ist mehrfache Fachbuchautorin in den Bereichen Fitness und Gesundheit.
- einfaches Zusammestellen von Übungen
- Kapitel mit Beispiel-Trainingsplänen
- Bekannt aus Telegym, YouTube, Facebook und Twitter
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: | Wo Sport Spass macht |
| Inhalt: |
288 S.
7 farbige Illustr. 623 Farbfotos |
| ISBN-13: | 9783840375019 |
| ISBN-10: | 3840375010 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Fastner, Gabi |
| Hersteller: |
Meyer + Meyer Fachverlag
Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH |
| Abbildungen: | ca. 450 Fotos, 2 Abbildungen, in Farbe |
| Maße: | 241 x 166 x 21 mm |
| Von/Mit: | Gabi Fastner |
| Erscheinungsdatum: | 04.10.2016 |
| Gewicht: | 0,691 kg |
Gymnastiklehrer weiter. In den letzten Jahren hat sie zudem mehrere Trainingsgeräte und Trainingskonzepte entwickelt, darunter TOGU® Brasil® und "Funktionelles Figurtraining". Sie ist mehrfache Fachbuchautorin in den Bereichen Fitness und Gesundheit.
- einfaches Zusammestellen von Übungen
- Kapitel mit Beispiel-Trainingsplänen
- Bekannt aus Telegym, YouTube, Facebook und Twitter
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: | Wo Sport Spass macht |
| Inhalt: |
288 S.
7 farbige Illustr. 623 Farbfotos |
| ISBN-13: | 9783840375019 |
| ISBN-10: | 3840375010 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Fastner, Gabi |
| Hersteller: |
Meyer + Meyer Fachverlag
Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH |
| Abbildungen: | ca. 450 Fotos, 2 Abbildungen, in Farbe |
| Maße: | 241 x 166 x 21 mm |
| Von/Mit: | Gabi Fastner |
| Erscheinungsdatum: | 04.10.2016 |
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