ILONA E. GERLING war lange Jahre Dozentin für Turnen an der Deutschen Sporthochschule Köln und Vorsitzende des Bundesfachausschusses für Gerätturnen im Deutschen Turner-Bund (DTB). In 2021 wurde sie zur Präsidentin des Rheinischen Turnerbundes (RTB) gewählt und gehört somit auch dem Verbandsrat des DTB an. Sie ist eine international anerkannte Referentin und Autorin mehrerer Bücher zum Thema "Moderne Turnmethodik".

Inhalt
Widmung und Danksagungen .......................................... 14
Vorwort: Helfen und Sichern ist mehr! ................................................................................................................................. 16
Vorwort: Helfen und Sichern im Turnen .............................................................................................................................. 18
Zum Gebrauch des Buchs ........................................................................................ 20
Einleitung: Von der Jahnschen "Hilfe" zur gegenseitigen Hilfegebung ................................ 22
Teil A Theorie zur Didaktik und Methodik der Hilfegebung I Didaktik: Fachliche Aspekte .......................................... 34
1 Begriffsdefinitionen: Helfen - Bewegungsbegleitung - Sichern ..................................... 34
2 Erläuterungen und Anwendungsbeispiele zum Helfen, zur Bewegungsbegleitung und zum Sichern ............................. 36
2.1 Helfen ..................................................... 36
2.2 Begleiten ..................................................... 38
2.3 Sichern ..................................................... 39
2.4 Helfende und Sichernde als "psychische Hilfe" ..................................................... 40
2.5 Im Übungsprozess vom Helfen über die Bewegungsbegleitung zum Sichern ..................................................... 41
3 Anforderungen an Lehrende und Übende im Hinblick auf qualifizierte Hilfegebung und Sicherheitsstellung ....................................... 43
3.1 Erwartungen an die Lehrkräfte in der Schule im Hinblick auf gesetzliche Vorgaben zum Helfen und Sichern im Schulturnen ........ 43
3.2 Fachliche Anforderungen: Kenntnisse zur Technik des Helfens ..................................................... 47
3.2.1 Theoretische Kenntnisse bezüglich der Techniken der Hilfegebung und der zu unterstützenden Fertigkeit .............. 47
3.2.2 Koordinativ-konditionelle und psychosoziale Aspekte für eine wirksame Hilfegebung ..................................................... 67
3.2.3 Psychische Aspekte ..................................................... 77
3.2.4 Im sozialen Handlungsfeld zur sozialen Kompetenz ..................................................... 82
II Methodik: Lernstufen zur qualifizierten Hilfegebung, Bewegungsbegleitung und zum Sichernkönnen .......... 90
1 Helfen, Begleiten und Sichern: Erläuterungen zum Lernstufenmodell ................... 92
1.1 Erste Stufe: Grundlagen und Voraussetzungen ..................................................... 92
1.1.1 Langfristige Grundlagenarbeit ..................................................... 92
1.1.2 Schaffung von Voraussetzungen zu Stundenbeginn ..................................................... 93
1.2 Zweite Stufe: Einfaches Helfen lernen ..................................................... 93
1.3 Dritte und vierte Stufe: Helfergriffe und -verhalten erlernen und einüben ..................................................... 94
1.3.1 Einführung der Helfergriffe ..................................................... 94
1.3.2 Anwendung des Erlernten ..................................................... 95
1.3.3 Komplexe Helferhandlungen ausführen lernen ..................................................... 95
1.4 Fünfte Stufe: Bewegungsbegleitung durchführen lernen und einüben ..................................................... 96
1.5 Sechste Stufe: Sichern können ..................................................... 97
Teil B Praxis: Methodik und Griffe zum Nachschlagen ..................................................... 99
I Methodik zum Erwerb des Helfen- und Sichernkönnens ................... 100
1 Erste Stufe: Schaffung von Grundlagen und Voraussetzungen mit kooperativen Spielen ................................... 103
1.1 Kooperative Spiele: Über 130 Bewegungsspiele und -aufgaben für ein Miteinander ..................................................... 109
1.1.1 Kennenlern-, Begrüßungs- und Kontaktspiele ..................................................... 110
1.1.2 Aufgaben mit Körperkontakt ..................................................... 122
1.1.3 Anpassen an den Partner und seine Bewegung ..................................................... 141
1.1.4 Verantwortung und Vertrauen ..................................................... 161
1.1.5 Problemlösende Spielformen in der kooperierenden Gruppe ..................................................... 175
1.2 Reaktionsspiele und Spiele zur Weckung der Aufmerksamkeit ..................................................... 187
1.3 Partner- und Gruppenakrobatik ..................................................... 193
1.3.1 Grundsätzliches zur Durchführung von akrobatischen Figuren ..................................................... 194
1.3.2 Die Grundposition der menschlichen Bank ..................................................... 196
1.3.3 Gestalten von akrobatischen Figuren mit der menschlichen Bank ..................................................... 197
1.3.4 Gestalten von akrobatischen Figuren mit Liegestützpositionen ..................................................... 208
1.3.5 "Flieger" ..................................................... 211
1.3.6 Schulterstand ..................................................... 213
1.3.7 Aufsteiger auf den "Stuhl": Galionsfigur vorlings und rücklings zueinander ..................................................... 215
1.3.8 Kombinationen von akrobatischen Figuren ..................................................... 220
2 Zweite Stufe: Einfaches Helfen im Turnen .................................................................................................. 223
2.1 Balanciergeräte ..................................................... 224
2.1.1 Balancierhilfe: "Ich halte dich!" ..................................................... 224
2.1.2 Abbau der Hilfegebung zur begleitenden Sicherheitsstellung ..................................................... 225
2.1.3 Landungssicherung bei Niedersprüngen von Balanciergeräten: "Eingabeln" am Oberkörper ..................................................... 226
2.2 Hang- und Stützgeräte ..................................................... 226
2.2.1 Das Hängen absichern: Griffsicherung am Handgelenk ..................................................... 226
2.2.2 Räuberleiter zum Aufsteigen in den Stütz ..................................................... 227
2.2.3 Den Sprung in den Stütz unterstützen: Den Oberschenkel umfassen ..................................................... 227
2.2.4 Klimmzüge am Hochreck/Stufenbarren: Den Oberschenkel umfassen ..................................................... 227
2.2.5 Überdrehen rückwärts im Hang: Rotations-, Abdruck- bzw. Hubhilfe mit einer Hilfegebung am Fuß ................ 228
2.2.6 Absichern der Kniebeuge im Knieliege- oder Kniehang am Reck und Trapez: Runterdrücken der Unterschenkel ............. 229
2.2.7 Schwingen im Kniehang am Reck und Trapez: Hilfe am Unterschenkel und Bauch ..................................................... 229
2.2.8 Abschwingen aus dem Kniehang von einer höheren Stange: Hilfegebung an den Händen ..................................................... 230
2.2.9 Landungssicherung bei Niedersprüngen und Abgängen: Eingabeln am Rücken und Oberkörper bzw. Bauch ("Sandwich") .......... 230
2.2.10 Kletterhilfe an den Tauen: Abdruckhilfe auf den Helferhänden ..................................................... 230
2.3 Sprunggeräte ..................................................... 231
2.3.1 Standsprünge auf dem Sprungbrett/Minitrampolin/Airtrack®: Gleichgewichtshilfe durch Handreichung ............. 231
2.3.2 Landungssicherung: "Schnappen" und Eingabeln am Rücken und Oberkörper bzw. Bauch ("Sandwichhilfe") ................ 231
2.4 Boden und turngymnastische Elemente ..................................................... 232
2.4.1 Spannungsübungen aus der Rückenlage: Anheben an den Füßen ..................................................... 232
2.4.2 Anheben in den gehockten Stütz: Unterstützung an den Füßen ..................................................... 233
2.4.3 Anheben aus dem gespannten Liegestütz vorlings: Anheben an den Füßen ..................................................... 233
2.4.4 Stützübung (Schubkarre) in der Fortbewegung: Umfassen der Oberschenkel ..................................................... 233
2.4.5 Aufstehen/Strecksprung aus dem Hocksitz, der Rückenschaukel und der Rolle vorwärts: Hilfe an den Händen .................... 234
2.4.6 Handstand mit Geräthilfe: Stützgriff am Oberschenkel ..................................................... 234
2.5 Einfaches Helfen in der Partner- und Gruppenakrobatik ..................................................... 234
2.5.1 Gleichgewichtshilfe beim Aufsteigen auf eine menschliche Bank: Handreichungen oder Umfassung der Hüfte von hinten ........... 235
2.5.2 Balancierhilfe bei vollendeten Figuren ..................................................... 235
3 Dritte Stufe: Methodikbeispiele zur Einführung in die Technik ausgewählter Helfergriffe ...................................... 237
3.1 Zum methodischen Vorgehen beim Erlernen von Helfergriffen und -verhalten ..................................................... 237
3.1.1 Teillernschritte beim Helfenlernen, an praktischen Beispielen aufgezeigt ..................................................... 237
3.1.2 Allgemeiner methodischer Ablauf innerhalb einer Unterrichtseinheit in 10 Schritten ..................................................... 238
3.2 Praktische Beispiele zur Einführung von Helfergriffen: Ein Unterrichtsvorhaben für 6-8 Doppelstunden .................. 243
3.2.1 Erstes methodisches Beispiel: Erlernen und Festigen des Helfergriffs beim Wandhandstand, Aufschwingen in den Handstand und beim Handstandabrollen .............................. 243
3.2.2 Zweites methodisches...