Jutta Preisinger: Ich bin vital und fit

Cover: 9783613506640 | Ich bin vital und fit | Mit persönlichem Fitnessplaner zum Download

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Fünf Bereiche gilt es abzudecken, um körperlich und mental fit zu sein: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit in Kombination mit Balance, Entspannung und Ernährung. Wenn alle diese Bereiche im Gleichgewicht sind, ist der Weg frei für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Doch oftmals scheitert der gute Vorsatz an Zeitmangel oder fehlender Motivation. Jutta Preisinger zeigt in diesemBuch, wie man das gesamte Spektrum im Alltag abdecken kann und wie man so »nebenbei« seine Fitness- Ziele erreicht. Um bei der Stange zu bleiben, erhält der Leser seinen persönlichen Fitnessplaner zum Download. Mit Hilfe eines Bonuspunktesystems erkennt man, welche Säulen der Gesundheit bisher vernachlässigt wurden und welche Fortschritte man bereits gemacht hat.

Details

Erscheinungsjahr:	2011
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	160 S. 233 Farbfotos 2 Zeichng.
ISBN-13:	9783613506640
ISBN-10:	3613506645
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	50664
Autor:	Preisinger, Jutta
Hersteller:	pietsch Verlag
Abbildungen:	233 Farbfotos, 2 Zeichn.
Maße:	12 x 174 x 242 mm
Von/Mit:	Jutta Preisinger
Erscheinungsdatum:	02.08.2011
Gewicht:	0,52 kg

Artikel-ID: 107018904

Details

Erscheinungsjahr:	2011
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	160 S. 233 Farbfotos 2 Zeichng.
ISBN-13:	9783613506640
ISBN-10:	3613506645
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	50664
Autor:	Preisinger, Jutta
Hersteller:	pietsch Verlag
Abbildungen:	233 Farbfotos, 2 Zeichn.
Maße:	12 x 174 x 242 mm
Von/Mit:	Jutta Preisinger
Erscheinungsdatum:	02.08.2011
Gewicht:	0,52 kg