Lauftraining für Anfänger: Wie Sie mit gez...

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Beschreibung

Ob Sie blutiger Anfänger sind und sich schon seit längerer Zeit vorgenommen haben, mit dem Laufen zu beginnen, oder nach einer längeren Pause nun wieder einsteigen möchten - mit diesem Ratgeber möchte ich Ihnen mittels der nötigen Motivation und Information den Startschuss zu Ihrem Lauftraining geben. Wenn also auch Sie endlich mit dem Lauftraining beginnen möchten, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie, denn der folgende Text soll Ihnen einen geeigneten Überblick über die Theorie und Praxis des Laufens verschaffen und Sie so in einen gelungenen Einstieg in das Lauftraining begleiten.
Was bedeutet es, das Laufen zu trainieren? Welche Vorteile bringt das Lauftraining mit sich? Hilft regelmäßiges Lauftraining dabei, das Körpergewicht zu reduzieren? Welche Ausrüstung wird dafür benötigt? Wie sieht effektives Training aus? Und welche gesundheitlichen Aspekte sollten beim Training beachtet werden? Diese und viele weitere Fragen haben Sie sich möglicherweise schon selbst gestellt und Sie sollen Ihnen jetzt im Folgenden beantwortet werden.

Das erwartet Sie:
-Lauftraining im Überblick
-Die richtige Ausrüstung
-Das richtige Training von Anfang an
-Trainingspläne für Ihr individuelles Ziel
-Vielseitige Dehnübungen
-und vieles mehr ...

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Sonstige Sportarten
Medium:	Taschenbuch
Titel:	Lauftraining für Anfänger: Wie Sie mit gezieltem Lauftraining Schritt für Schritt Ihre Ausdauer und Geschwindigkeit erhöhen - inkl. praktischer Trainingspläne und Stretching-Guide
Inhalt:	78 S.
ISBN-13:	9783753420738
ISBN-10:	3753420735
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bley, Oliver
Hersteller:	Books on Demand GmbH BoD - Books on Demand
Maße:	190 x 120 x 6 mm
Von/Mit:	Oliver Bley
Erscheinungsdatum:	02.03.2021
Gewicht:	0,093 kg

Artikel-ID: 119707902

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Sonstige Sportarten
Medium:	Taschenbuch
Titel:	Lauftraining für Anfänger: Wie Sie mit gezieltem Lauftraining Schritt für Schritt Ihre Ausdauer und Geschwindigkeit erhöhen - inkl. praktischer Trainingspläne und Stretching-Guide
Inhalt:	78 S.
ISBN-13:	9783753420738
ISBN-10:	3753420735
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bley, Oliver
Hersteller:	Books on Demand GmbH BoD - Books on Demand
Maße:	190 x 120 x 6 mm
Von/Mit:	Oliver Bley
Erscheinungsdatum:	02.03.2021
Gewicht:	0,093 kg