Petra Mommert-Jauch: Mein Nacken

Cover: 9783840379123 | Mein Nacken | schmerzfrei und gesund in fünf Schritten | Mommert-Jauch

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Beschreibung

Die Hauptursache für Nackenschmerzen ist in der Veränderung unseres Lebensstils zu sehen. Heute sitzen wir stundenlang vor dem Bildschirm. Gleichzeitig hetzen wir von Termin zu Termin und beobachten einen starken Anstieg psychischer Belastungen. Stress und psychosoziale Belastungen sind eindeutig mit höheren Muskelverspannungen verbunden.
Nackenschmerzen können qualvoll sein, mindern die Lebensqualität und beeinträchtigen die psychische Verfassung. Kurzum: Der Schmerz muss weg. Mit diesem Buch lernen Betroffene die Ursachen ihrer Schmerzen zu verstehen und warum eine ganzheitliche Behandlung von Schmerz am effektivsten ist. Im Anschluss arbeiten sie mit passenden Übungen an einem gesunden und schmerzfreien Nacken.

Über den Autor

Dr. phil. Petra Mommert-Jauch ist Wegbereiterin und Expertin in der Umsetzung von körperwahrnehmungsorientierten Bewegungsprogrammen. Bereits im Jahr 2000 veröffentlichte sie ein Fachbuch zum Thema "Körperwahrnehmung und Schmerzbewältigung", welches bis heute Grundlage vieler Rückenschulkurse und anderer Bewegungsprogramme ist. Sie ist nationale und internationale Referentin, langjährige Lehrbeauftragte und Dozentin an verschiedenen Universitäten und Hochschulen sowie Geschäftsführerin der ISR-Gesundheitsakademie e. V. des Instituts für Sport und Rehabilitation mit Sitz im Rehazentrum Hüttenbühl in Bad Dürrheim. Die Autorin beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit wissenschaftlich fundierten Gesundheitskonzepten, die sie innerhalb der ISR-Gesundheitsakademie mit ihrem Team zusammen konzipiert, in die Praxis umsetzt und an Fachkräfte und Therapeuten weitervermittelt.

Zusammenfassung

- Laut Gesundheitsberichterstattung des Bundes leiden über 45 % der Deutschen an Nackenschmerzen.
- Besonders Frauensind öfter und bereits in jungen Jahren betroffen.
- Das Selbsthilfeprogramm in fünf Schritten hilft dabei, die Ursachen zu erkennen und zu behandeln.

Erscheinungsjahr:	2024
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	200 S.
ISBN-13:	9783840379123
ISBN-10:	3840379121
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Mommert-Jauch, Petra
Hersteller:	Meyer + Meyer Fachverlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Maße:	248 x 163 x 14 mm
Von/Mit:	Petra Mommert-Jauch
Erscheinungsdatum:	14.10.2024
Gewicht:	0,486 kg

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