Strength and Conditioning for Cyclists

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Beschreibung

Phil Burt and Martin Evans have worked with the world's best cyclists, including the Great Britain Cycling Team, devising and implementing highly effective off the bike training plans. Now, in Strength and Conditioning for Cyclists you can benefit from their wealth of knowledge and experience and apply it to make you a stronger, faster and more robust cyclist.

Use the self-assessment, inspired by the Functional Movement Screening used by the Great Britain Cycling Team, to identify your strengths and weaknesses.

Discover the mobility and strengthening movements that are most applicable to your needs, maximising effectiveness and avoiding wasted time.

Learn how to devise your own personalised and progressive off the bike training plan, how to schedule it into your year and combine it most effectively with your cycling.

Über den Autor

Phil Burt, Martin Evans

Zusammenfassung

Off the bike training and strength training are growing areas and cycling books sell well for Bloomsbury.

Inhaltsverzeichnis

Introduction
1 Assessment
2 Rom Corrective Exercises
3 Control Through Range: Supported Corrective Exercises
4 Control Through Range: Unsupported Corrective Exercises
5 Taking it Further

Further ReadingAbout the AuthorsIndexAcknowledgements

Erscheinungsjahr:	2018
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
ISBN-13:	9781472940131
ISBN-10:	147294013X
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Evans, Martin Burt, Phil
Hersteller:	Bloomsbury Publishing PLC
Maße:	228 x 187 x 15 mm
Von/Mit:	Martin Evans (u. a.)
Erscheinungsdatum:	20.09.2018
Gewicht:	0,451 kg

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