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Cover: 9783958033351 | Ticken Sie richtig? | Christoph Schöbel (u. a.) | Buch | 160 S. | 2021
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Ticken Sie richtig?
Wie Sie zu Ihrem gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus finden
Buch von Christoph Schöbel (u. a.)
Sprache: Deutsch

16,60 €*

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Kategorien:
Beschreibung
Wem ist schon bewusst, dass unsere biologischen Rhythmen nicht mit der offiziellen Uhrzeit übereinstimmen? Tatsächlich dauert für unsere innere Uhr ein Tag gemittelt 24 Stunden und 11 Minuten, also länger als die vorgegebenen 24 Stunden. Wir müssen unsere innere Uhr also jeden Tag aufs Neue mit der Uhrzeit synchronisieren, damit wir nicht aus der Zeit [...] Wunder, dass uns das nervös macht und auf Dauer der Gesundheit schadet. Wie kommt man nun heraus aus dem Hamsterrad, in dem man offenbar immer schneller laufen muss? Die Autoren, beides bekannte Schlaf-Experten, zeigen, wie wichtig der natürliche Schlaf-Wach-Rhythmus für unser gesundheitliches Wohlbefinden ist und wie wir zum richtigen Rhythmus aus erholsamem Schlaf und Aktivität finden. Sicher gibt es hier kein allgemeingültiges Patentrezept, da jeder Mensch nun mal verschieden ist. Aber dieses Buch gibt uns die nötigen Denkanstöße und Tipps, damit wir unseren persönlichen Weg zu mehr Entspannung und Erholung finden können. Mit Selbsttest, um den eigenen Schlaf-Wach-Rhythmus kennenzulernen.
Wem ist schon bewusst, dass unsere biologischen Rhythmen nicht mit der offiziellen Uhrzeit übereinstimmen? Tatsächlich dauert für unsere innere Uhr ein Tag gemittelt 24 Stunden und 11 Minuten, also länger als die vorgegebenen 24 Stunden. Wir müssen unsere innere Uhr also jeden Tag aufs Neue mit der Uhrzeit synchronisieren, damit wir nicht aus der Zeit [...] Wunder, dass uns das nervös macht und auf Dauer der Gesundheit schadet. Wie kommt man nun heraus aus dem Hamsterrad, in dem man offenbar immer schneller laufen muss? Die Autoren, beides bekannte Schlaf-Experten, zeigen, wie wichtig der natürliche Schlaf-Wach-Rhythmus für unser gesundheitliches Wohlbefinden ist und wie wir zum richtigen Rhythmus aus erholsamem Schlaf und Aktivität finden. Sicher gibt es hier kein allgemeingültiges Patentrezept, da jeder Mensch nun mal verschieden ist. Aber dieses Buch gibt uns die nötigen Denkanstöße und Tipps, damit wir unseren persönlichen Weg zu mehr Entspannung und Erholung finden können. Mit Selbsttest, um den eigenen Schlaf-Wach-Rhythmus kennenzulernen.
Details
Erscheinungsjahr: 2021
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Körperpflege
Medium: Buch
Inhalt: 160 S.
ISBN-13: 9783958033351
ISBN-10: 3958033350
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 28203335
Autor: Schöbel, Christoph
Wiater, Alfred
Hersteller: scorpio
Maße: 17 x 183 x 217 mm
Von/Mit: Christoph Schöbel (u. a.)
Erscheinungsdatum: 30.03.2021
Gewicht: 0,298 kg
Artikel-ID: 119210270
Details
Erscheinungsjahr: 2021
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Körperpflege
Medium: Buch
Inhalt: 160 S.
ISBN-13: 9783958033351
ISBN-10: 3958033350
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 28203335
Autor: Schöbel, Christoph
Wiater, Alfred
Hersteller: scorpio
Maße: 17 x 183 x 217 mm
Von/Mit: Christoph Schöbel (u. a.)
Erscheinungsdatum: 30.03.2021
Gewicht: 0,298 kg
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