Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern

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Beschreibung

Entspannung durch Yoga

Ist Ihr Rücken ständig verspannt, weil Sie mit hochgezogenen Schultern und verkrampft am Computer sitzen? Schmerzt Ihr Nacken, weil Sie auf Ihr Smartphone starren? Oder knirschen Sie nachts mit den Zähnen, weil Sie unter Stress stehen? Aufgestaute Gefühle und Fehlhaltungen können zu schmerzhaften Verspannungen führen. Dagegen hilft Yoga.

Die erfahrene Yoga-Lehrerin Patricia Römpke zeigt Ihnen:

- Wie Körper und Psyche miteinander verbunden sind und woher Ihre Verspannungen kommen.

- Wie Sie durch gezielte Asanas Kiefer, Nacken und Schultern von Schmerzen befreien.

- Wie Sie mit tiefer und ruhiger Atmung Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden und entspannen.

Lassen Sie Ihre Verspannung wie Butter dahinschmelzen.

Inklusive kostenlosem Zugang zum Online-Übungsprogramm "Yoga für gesunde Schultern, Nacken und Kiefer". Details dazu erhalten Sie über den TRIAS Kundenservice unter [...]

Über den Autor

Patricia Römpke ist Expertin für Glück und Gesundheit ohne Nebenwirkungen. Sie arbeitet mit den vier Säulen Schmerztherapie, Psychologie, Ernährung und Bewegung. Ihre ersten Yoga-Inspirationen sammelte sie bereits als Jugendliche auf Ibiza bei verschiedenen Retreats. Heute ist sie Yogalehrerin und -ausbilderin (RYT 500 Yoga Alliance), Pilates- und Fitness-Trainerin, gefragte Speakerin, zertifizierte Gesundheitspädagogin und Inhaberin der Online Yogalehrer-Academy: My Health Solutions. Als sie sich zum Wohle ihrer Familie aus großen internationalen Projekten zurückzog, wurde das Schreiben vom Hobby zu ihrer Leidenschaft. Daraus sind bereits zahlreiche Bücher und Hörbücher entstanden. Die gebürtige Stuttgarterin lebt mit ihrer Familie am Stadtrand von Heidelberg.
Mehr erfahren Sie unter: [...]

Zusammenfassung

Wie Yoga Kiefer- und Nackenschmerzen lindert
- ein effektiver Methoden-Mix gegen die Volkskrankheit
- endlich schmerzfrei: gezielte Asanas gegen Kiefer-, Nacken- und Schulterbeschwerden
- Hilfe bei physischen und psychischen Ursachen von Verspannungen

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	148 S. 144 Illustr.
ISBN-13:	9783432113302
ISBN-10:	3432113307
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11330
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Römpke, Patricia
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	144 Abbildungen
Maße:	216 x 162 x 10 mm
Von/Mit:	Patricia Römpke
Erscheinungsdatum:	13.01.2021
Gewicht:	0,315 kg

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